La alopecia o caída del cabello es un problema que asociamos de manera instintiva a los hombres, estamos acostumbrados a ver a diario hombres con entradas, con claros en la coronilla, calvos… y no reparamos en ellos, es algo habitual, sin embargo la alopecia no es un problema exclusivo de ellos, también afecta a las mujeres y cada vez en mayor proporción, siendo cada vez menor la diferencia con los hombres.
La pérdida del pelo en las mujeres supone un gran impacto psicológico, puesto que el cabello es un importante símbolo de belleza femenino. Fundamentalmente dos son las causas principales de pérdida de cabello, androgénica y carencial.
Cuando la causa es principalmente carencial se produce un aclaramiento difuso del pelo en todo el cuero cabelludo
Si estamos ante una causa androgénica, que es la más frecuente, se observa escasa densidad de pelo en la parte superior de la cabeza y mucha en las partes lateral y posterior. En este caso los folículos pilosebáceos inician un proceso lento de miniaturización que produce el adelgazamiento del cabello provocando claros en la zona afectada del cuero cabelludo.
Algunos consejos para minimizar la caída del cabello serían los siguientes:
- Con un masaje capilar se estimula el riego sanguíneo, aportando a los folículos pilosos los nutrientes y el oxígeno necesarios, ayudando de esta manera a estimular el buen crecimiento del cabello. Es muy fácil de realizar. Con las yemas de los dedos, sin rascar ni frotar, se han de ir realizando movimientos circulares por todo el cuero cabelludo. También se puede estimular el riego sanguíneo cepillando el cuero cabello con un cepillo de puntas redondeadas. Para notar los resultados, se deberá realizar este masaje a diario durante unos diez minutos.
- Para el lavado del pelo se debe utilizar agua tibia o natural. El calor puede dañar el cabello
- No debemos agredir el pelo evitando o ampliando el tiempo de aplicación entre tintes y sobretodo permanentes, además evita el uso de secadores y planchas para el pelo.
- El pelo se compone casi un 100% de proteínas. Una manera de alimentar a nuestros folículos consiste en tomar proteínas en nuestras comidas. El pescado, la carne, el arroz y las alubias son grandes fuentes de proteínas. Es fundamental realizar una dieta variada y equilibrada.
No obstante, además de seguir estos consejos, que son de sentido común, si se sufre este problema, es conveniente acudir a un especialista para que realice un diagnóstico correcto tras examinar el cabello.
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