Todo sobre la Liposucción

Alimentación Para Optimizar Resultados Con el Bálsamo MELLÖV

Por si no lo sabías, existen ciertos alimentos y nutrientes que hacen que todo el cabello del cuerpo (incluida la barba) crezca más sana y rápidamente. Posiblemente hayas escuchado algunos métodos naturales para hacer crecer la barba y sabrás que la alimentación es un factor importante a la hora de determinar este crecimiento. Una barba frondosa y saludable, puede mejorar notablemente tu apariencia. Veamos ahora algunos alimentos y nutrientes que te ayudarán a optimizar tus resultados con el bálsamo MELLÖV.

VITAMINAS Y MINERALES

Muchas de las vitaminas B se encuentran en alimentos que contienen grandes cantidades de proteína. Éstas ayudan a descomponer la proteína, lo que te permite al cuerpo absorberla rápidamente. Las vitaminas B están asociadas con el desarrollo de una piel y cabello fuertes. En particular, la Vitamina B6, Vitamina B5, la biotina, el inositol y el ácido fólico son imprescindibles en el desarrollo capilar en general. Consume alimentos como los huevos, carnes y aves para aumentar el crecimiento de tu barba, estos alimentos son una buena opción para lograrlo.

El calcio es un mineral que interviene en el crecimiento capilar en general. Ayuda en la secreción de hormonas, como los andrógenos, que estimulan el crecimiento del cabello y barba; y de enzimas que promueven el crecimiento celular y fortalecen el cabello en crecimiento. Una deficiencia de calcio puede dañar permanentemente todo el cabello del cuerpo. Consumir productos lácteos bajos en grasa es lo mejor, ya que consumir demasiada grasa puede producir pérdida de cabello. Prueba el yogur y la leche descremada.

El hierro es uno de los minerales más importantes para el crecimiento de la barba y el cabello. Se encuentra en la sangre, y es responsable de la producción de hemoglobina. La deficiencia de hierro puede producir la pérdida y adelgazamiento del cabello. Algunos alimentos que contienen mucho hierro son las verduras de hojas verdes, el salmón, los dátiles, las pasas, el hígado, los fréjoles y los cereales integrales.

Los carbohidratos complejos ayudan a ensamblar las proteínas para el crecimiento de la barba. Contienen vitamina B, que ayuda a mejorar la calidad de la barba y cabello. Estos carbohidratos brindan mejor calidad de vitaminas y minerales que los carbohidratos simples y refinados. Los carbohidratos simples usualmente se encuentran en alimentos altos en azúcar, como los bocadillos procesados y los que contienen harina blanca, éstos deben reducirse al mínimo. Consume alimentos como arroz integral y cereales integrales.

PROTEÍNAS

La proteína promueve el crecimiento del cabello y la barba, ya que es el principal componente de los mismos. Los folículos pilosos están hechos de proteína, por lo que una dieta debe incluir alimentos que sean ricos en ella. Sin la cantidad adecuada de proteína, el cabello y la barba se volverán débiles y quebradizos.

Cuando ingerimos alimentos ricos en proteínas, nuestro cuerpo produce aminoácidos a partir de los cuales se crea queratina, el principal componente del cabello y de la barba. Por lo tanto, esta proteína te dará a tu organismo el elemento primordial para producir una barba y cabello fuertes, sanos y brillantes. Estas son algunas de las mejores fuentes de proteína: huevos, frutos secos, carne magra de res o pollo, fréjoles, productos hechos de soya, pescado, el salmón, el queso, las aves y los productos lácteos bajos en grasa.

Asegúrate también de evitar la comida chatarra (grasas saturadas y grasas trans), y de consumir grasas saludables, esenciales para un saludable crecimiento del vello de la barba. Incluye en tu dieta productos ricos en ácidos grasos esenciales, como Omega 3 y 6; algunos de estos son: salmón, aceite de lino, sardinas, vieiras, camarones, carne de res, queso de soja, soja, etc.

Compartelo

últimos posts

  • Arañas vasculares

    TRATAMIENTOS PLATAFORMA LASER Arañas vascularesLa plataforma Quantum de Clínica Rinos permite trabajar talangiectacias y varices superficiales de las piernas. Este avanzado sistema láser permite eliminar y cerrar con precisión los vasos sanguíneos. Las molestias del tratamiento de arañas vasculares con láser son leves y disminuyen con la aplicación de frío. La eliminación de arañas vasculares…

    Read More